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Le vibro shaper, ou plateforme vibrante, ou encore plateforme de fitness, est un appareil très prisé pour ses capacités à favoriser la perte de poids et à tonifier le corps et les muscles sans efforts. En effet, il est très présent dans les salles de fitness et les espaces de bien-être car très bénéfique pour l’organisme.
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Comment agit le vibro shaper sur vos muscles ?
Cet appareil de fitness se définit par un mode de fonctionnement très simple. L’utilisateur doit d’abord se placer debout sur le plateau de la plateforme. Un moteur, situé sous cette dernière, produit ensuite des vibrations qui parcourent le corps dans son ensemble. Du bas vers le haut puis du haut vers le bas, ces vibrations engendrent la contraction et la décontraction des muscles de tout le corps. Ces derniers étant sollicités de manière intense, il en résulte une importante consommation d’énergie.
Pour des résultats significatifs et rapides, il convient de réaliser plusieurs séances par semaine tout en cultivant une alimentation saine et variée.
Pourquoi le vibro shaper est-il efficace ?
Utilisé à bon escient, cet appareil est réellement en mesure d’affiner la silhouette. En effet, les micro-vibrations qu’il produit sont en mesure de provoquer des contractions et des relâchements des muscles plus rapides que ceux générés par un entraînement sportif traditionnel.
Ces micro-vibrations sont mesurées en Hertz. En dessous de 30 Hz, elles sont à même de favoriser la relaxation et la récupération après une séance d’activité physique intense. Au delà, elle favorisent le développement de la musculature.
Grâce à une fonction d’ajustement de la vitesse des micro-vibrations, le vibro shaper représente un appareil de fitness polyvalent. Relaxation, musculation, échauffement ou encore décrassage, de nombreux utilisateurs visant des objectifs bien différents sont séduits par l’efficacité de cette plateforme vibrante.
Quels sont les avantages de ces plateformes de fitness ?
Cet appareil présente certains avantages qui l’aident à se démarquer des autres équipements de fitness. Pour commencer, il n’est pas encombrant et trouve facilement sa place même dans un petit appartement. Ensuite, il n’impose pas de longues séances pour garantir des résultats. En effet, des sessions de 20 minutes à raison de 2 à 3 fois par semaine suffisent contrairement à d’autres appareils tels que les vélos qui imposent des séances bien plus longues. En termes de confort, la plateforme vibrante est également avantageuse puisqu’elle n’impose que peu d’efforts de la part de son utilisateur.
Enfin, en matière d’efficacité, la plateforme vibrante donne de très bons résultats. En effet, les micro-vibrations qu’elle produit stimulent les muscles à hauteur de 97% contre seulement 30% pour une séance d’entraînement de fitness traditionnelle.
Comment choisir sa plateforme vibrante ?
Le vibro shaper se décline sous de nombreux modèles aux fonctionnalités bien différentes. C’est pourquoi il est important de connaître ces différents critères de choix avant de s’offrir cet appareil de fitness.
Plateforme oscillante ou vibrante ?
Il s’agit des 2 grandes catégories de vibro shaper, chacune d’elle vise des objectifs différents.
Le plateau de la plateforme oscillante produit des mouvements oscillants de droite à gauche et de part et d’autre d’un axe central. Ce concept permet de solliciter tour à tour les muscles d’une jambe puis de l’autre. Les principaux objectifs visés par cette catégorie de modèles rassemblent la perte de poids et l’affinement de la silhouette.
La plateforme vibrante actionne quant à elle un mouvement de bas en haut et de haut en bas sur un axe vertical et de manière continue. Ainsi, tous les muscles du corps sont stimulés de manière simultanée. Ce concept se concentre sur la circulation sanguine et favorise la prise de masse musculaire.
À savoir qu’il existe des plateformes vibrantes en mesure de proposer ces deux concepts. Les utilisateurs bénéficient alors d’un appareil parfaitement polyvalent pour un entraînement complet.
La fréquence des vibrations
Quel que soit l’objectif, le choix du vibro shaper doit prendre en compte la fréquence des vibrations. Mesurée en Hertz, elle exprime le nombre de vibrations produites en une seconde et définit l’usage de la plateforme. Ainsi, un utilisateur qui souhaite utiliser son vibro shaper pour des séances de récupération peut se contenter d’une fréquence de vibration basse tandis qu’un utilisateur qui vise une augmentation de sa masse musculaire doit privilégier les plateformes affichant une fréquence de vibration élevée. En outre, comme ces appareils permettent d’ajuster cette mesure au gré des besoins, il est préférable d’opter pour une fréquence de vibration élevée pour bénéficier de toutes les possibilités offertes par le vibro shaper.
L’amplitude de vibration
Cette notion définit la distance qui s’étend entre la position basse et la position haute du plateau vibrant pendant le fonctionnement de l’appareil. Fixe sur la plupart des vibro shaper, plus elle est élevée, plus elle intensifie le travail musculaire.
À noter que cette mesure peut être réglable sur certains modèles.
L’ergonomie et le confort
Plusieurs critères définissent le niveau de confort et l’ergonomie de la plateforme vibrante. Parmi eux, les barres de maintien qui équipent certains appareils. Elles offrent une meilleure stabilité et un gain de confort réel.
Le poids maximal pouvant être supporté par la plateforme est également important. Ce critère est renseigné dans le descriptif de l’appareil et permet à chaque utilisateur de vérifier si ce dernier est adapté à sa morphologie.
Les dimensions du plateau sont également un critère à étudier. En effet, plus sa surface est importante, plus les possibilités d’exercices s’élargissent. De plus, un large espace offre davantage de confort et de stabilité.
Enfin, le poids de la plateforme est tout aussi important. Plus l’appareil est lourd plus il est stable, sûr et confortable.
La puissance du moteur
De la puissance du moteur dépendent la qualité des vibrations, la longévité et l’efficacité du vibro shaper. De plus, plus le moteur est performant, plus le poids maximum supporté est important.
Certaines plateformes se dotent même d’un double moteur. Leur longévité et leurs performances sont excellentes.
Les fonctionnalités
Les vibro shaper proposent des programmes d’entraînement préenregistrés dont le nombre varie selon les modèles. Ainsi, l’utilisateur peut choisir le mode manuel pour définir son niveau d’intensité et les exercices qu’il souhaite réaliser. Mais il peut également choisir un programme prédéfini pour viser un objectif précis.
Certains vibro shaper (mise en forme vibrante, si on le traduit litteralement de l’anglais) possèdent un écran qui peut afficher un ensemble d’informations telles que les performances réalisées, les calories brûlées, la durée de la séance, la fréquence des vibrations ou encore un affichage spécifique qui permet de visualiser les bonnes postures à adopter sur la plateforme.
Les accessoires
Parmi les différents accessoires qui équipent les vibro shaper, on retrouve les roulettes qui permettent de les déplacer aisément. Cet accessoire est pratique car il facilite le rangement de l’appareil. La télécommande permet le contrôle à distance et les guides d’utilisation ou DVD sont précieux car ils offrent de nombreux conseils et détaillent les bonnes postures à adopter. Certaines plateformes sont vendues avec un tapis de sol, celui-ci offre un gain de confort non négligeable pendant les séances d’entraînement.
En termes de connectivité, certains appareils sont richement équipés avec une connexion bluetooth, un port USB ou encore des hauts parleurs. Ainsi, l’utilisateur peut pratiquer ses séances d’entraînement en musique.
Le top 5 des meilleurs Vibro Shaper
1- Le vibro shaper 20 vitesses, silencieux et antidérapant N/A
Cette plateforme oscillante émet des vibrations constantes à 20 vitesses différentes. À vous de les sélectionner en fonction de vos progrès et de vos objectifs. Utilisez cet appareil seulement dix minutes par jour et vous aurez fourni un effort équivalent à 30 minutes de natation ou une heure de jogging. N’hésitez pas à compléter vos séances avec des exercices de renforcement musculaire, puis des étirements pour garder la forme et entretenir votre silhouette.
Ce vibro shaper possède un moteur à entraînement direct à la fois puissant (200 W) et silencieux. Sa fréquence de vibration se situe entre 6 et 10.5 Hz. Puisque l’appareil se révèle peu bruyant, vous pourrez vous en servir le soir venu sans déranger les personnes qui se reposent.
Conçu pour assurer votre sécurité, ce vibro shaper s’équipe de quatre ventouses antidérapantes. Placées sous la planche, elles l’empêchent de bouger malgré les vibrations constantes et intenses. Autre atout de ce modèle convaincant : des roues de transport qui facilite les déplacements. Changer de pièce pour suivre votre entraînement quotidien ne sera donc pas un problème.
Cette plateforme oscillante mesure 62 x 38 x 12 cm. Elle est suffisamment basse pour se glisser sous un lit ou un canapé. Ainsi, elle n’encombrera pas votre espace de vie. La charge maximale supportée par ce vibro shaper est de 120 kg. À réception de votre colis, vous aurez le plaisir de découvrir une télécommande et deux bandes élastiques. Celles-ci vous permettront d’enrichir votre entraînement musculaire. En effet, vous les utiliserez pour réaliser divers exercices sollicitant les bras et le dos.
Garant d’un excellent rapport qualité/prix, ce vibro shaper fait l’unanimité auprès des utilisateurs. Tous attestent sa fiabilité et son efficacité.
2- Le vibro shaper WeightWorld 99 niveaux d’intensité et fonction bluetooth
Livrée avec deux bandes élastiques pour compléter votre entraînement musculaire, ce vibro shaper vous permettra enfin de faire du sport à la maison de manière régulière et sans contraintes. Vous n’aurez pas besoin d’espace ni de matériel. Une fois sur la plateforme oscillante, vous utiliserez la télécommande pour sélectionner le niveau d’intensité compatible avec vos capacités. Cette vitesse d’oscillation augmentera au fur et à mesure de vos progrès.
Si vous ne souhaitez pas utiliser la télécommande, vous pouvez réaliser les ajustements directement sue l’écran led de l’appareil. Outre les différents niveaux d’intensité, vous aurez accès à six modes d’entraînement préenregistrés. Grâce à la fonction Bluetooth et aux haut-parleurs intégrés, vous pourrez écouter la musique pendant l’entraînement. Il vous suffira d’appareiller le vibro shaper à votre smartphone ou tablette.
Garanti trois ans, ce modèle a été conçu à partir de matériaux de qualité, particulièrement robustes. Il peut supporter un poids maximal de 120 kg. Pour votre sécurité, des pieds ventouses assurent la stabilité de la plateforme sur le sol. La surface qui accueillera vos pieds est également antidérapante.
Concernant le vibro shaper de WeightWorld, un excellent rapport qualité/prix est attesté par les utilisateurs. D’après eux, vous pouvez acheter ce modèle les yeux fermés !
3- Le vibro shaper Bluefin Fitness
Cette plateforme vibrante offre une conception améliorée pour allier brillamment efficacité et confort. Des barres de maintien de chaque côté d’une barre verticale surmontée d’un écran LCD offrent une parfaite stabilité et une posture confortable. Le moteur puissant et robuste de ce vibro shaper performant garantit un fonctionnement silencieux pour optimiser encore le niveau de confort.
Cet appareil produit une fréquence de vibration particulièrement élevée pour solliciter de manière intense tous les muscles du corps. Ainsi, la masse musculaire augmente et le silhouette s’affine au fil des séances. Avec 180 niveaux d’intensité et 10 programmes d’entraînement préenregistrés, l’utilisateur peut espérer atteindre ses objectifs rapidement.
En termes d’accessoires, cet appareil est parfaitement équipé puisqu’il s’accompagne de cordes pour le travail des bras, d’un poster affichant les différentes postures et d’un guide d’utilisation complet en français. De plus, des enceintes intégrées permettent à l’utilisateur de réaliser ses séances d’entraînement en musique.
4- Le vibro shaper VITALmaxx 071225
Avec 99 niveaux d’intensité de vibration et 9 programmes préenregistrés, cette plateforme vibrante est parfaitement en mesure de permettre à son utilisateur d’atteindre ses objectifs en termes d’augmentation de masse musculaire et de perte de masse graisseuse. De plus, elle dispense également des séances de récupération et de relaxation tout en favorisant la circulation sanguine.
Ce vibro shaper s’équipe d’un écran LCD qui affiche les différents paramètres de la séance en cours ainsi que les dépenses énergétiques générées. Ces paramètres peuvent être aisément modifiés en cours d’entraînement grâce à la télécommande fournie avec l’appareil.
Performante et ergonomique, cette plateforme vibrante s’équipe d’un moteur puissant offrant 3 zones de vibration. Sa surface antidérapante garantit une bonne stabilité pour des exercices sûrs et productifs. Des cordes pour le travail des bras sont incluses dans la livraison.
5- Le vibro shaper Bluetooth Vevor
Doté d’un affichage numérique LCD, ce vibro shaper vous invite à faire tous vos réglages directement sur la plateforme : sélection de programme, démarrage, arrêt, lecture de musique, sélection de la vitesse de vibration… Vous pourrez également réaliser tous ces ajustements avec la télécommande. Ainsi, vous n’aurez pas à vous baisser.
Avec 180 niveaux de vitesse et trois programmes d’entraînement, vous aurez de quoi vous entraîner sans vous lasser ! Au fur et à mesure de vos séances, vous accentuerez l’intensité des vibrations pour solliciter vos muscles en fonction de vos capacités. Pour compléter vos entraînements, n’hésitez pas à ajouter quelques exercices musculaires après la séance de vibrations. Vous pouvez vous servir de la plateforme pour réaliser des pompes ou des dips, par exemple.
Robuste et durable, ce vibro shaper est fabriqué à partir de plastique ABS et recouvert d’une peinture de haute qualité. Ses quatre pieds ventouses en caoutchouc lui assurent une parfaite adhérence sur le sol. Plutôt légère, cette plateforme est facile à soulever et à déplacer.
Pour vous offrir des entraînements efficaces, le vibro shaper Vevor embarque un moteur de 200 W. Silencieux, il vous permettra de vous entraîner à n’importe quel moment de la journée sans déranger votre entourage. De plus, l’appareil est protégé contre les risques de surchauffe.
Doté d’une connexion USB, cette plateforme oscillante peut accueillir votre clé USB qui renferme toutes vos musiques préférées. Avec la connexion Bluetooth, vous n’aurez pas besoin de clé puisque vous connecterez l’appareil à votre smartphone ou tablette.
Accessible à moins de 100 euros, ce vibro shaper silencieux propose deux finitions : argent et blanc. À vous de choisir !
Les meilleures ventes de Vibro Shaper
Où acheter une plateforme vibrante ?
Si vous êtes convaincu par les avantages de la plateforme vibrante et que vous avez réussi à faire votre choix, vous allez enfin pouvoir passer à l’étape de l’achat. Mais où faire votre achat ? Vous allez voir que vous avez plusieurs possibilités et que chacune offre des avantages et des inconvénients.
- Vous rendre dans une grande enseigne spécialiste du sport. Vous aurez l’avantage de pouvoir voir en vrai les modèles et, possiblement, d’avoir une démonstration, ou du moins, les conseils d’un vendeur. Par contre, vous risquez d’être limité dans votre choix et dans les prix.
- Acheter une plateforme vibrante sur les plateformes ecommerce. Ici, vous n’aurez pas à vous déplacer, puisqu’il vous suffit d’une connexion internet pour faire votre sélection. Attention, si vous avez un choix bien plus large que précédemment, vous devrez vous fier au descriptif marqué, puisque vous n’aurez pas de conseils. Néanmoins, vous pouvez lire les avis laissés par les clients, sur le modèle qui a retenu votre attention. Soyez aussi vigilant aux marques peu connues, car en cas de problème, vous aurez peut-être plus de difficultés avec le service après-vente.
- Trouvez une boutique en ligne spécialisée dans la plateforme vibrante. Autant vous dire que ces sites sont plus rares. Vous risquez plutôt de tomber sur un site d’une marque de plateforme vibrante en particulier.
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